Sophrologies.eu

C'est à la fois une pratique et une philosophie.

Créée en 1960 par le Professeur Caycedo, elle vient d'être complètement réactualisée au vu des résultats de son approfondissement scientifique.

Elle étudie la conscience et les valeurs fondamentales de l'être, qui sont : la liberté, la responsabilité, la dignité.

Elle permet de :

- Voir les choses comme elles sont et non pas comme on souhaite qu'elles soient

- D'éprouver la vie en soi et sa présence au monde

- Découvrir sa corporalité et s'ancrer dans le sol

- Développer sa confiance en soi, en la vie, en l'autre

- D'améliorer sa santé

- Conquérir et transformer les valeurs fondamentales qui régissent l'individu


Elle y parvient grâce à :

- La répétition dans le temps d'exercices simples, statiques et dynamiques

- Une posture de relaxation où la conscience est en éveil

- Une mise entre parenthèses de tout jugement, de tout à priori, de tout ce qui encombre

- Un regard uniquement porté sur la force de vie en train de s'exprimer, une écoute des perceptions

- Une dynamique positive

La Sophrologie Caycedienne repose sur le principe d'action positive. Toute action positive sur l'un des éléments de la conscience se répercute sur tous les autres et active l'ensemble des capacités de la conscience.