Parce que le stress chronique nous envahit, nous déprime, nous épuise et que cette insatisfaction est cause de difficultés relationnelles.
Parce que cette violence psychologique nous empêche de nous concentrer pleinement sur nos désirs véritables, notre travail, notre famille.
Parce que moins nous installons de la distance et de l’humour dans notre vie, plus nous installons un cercle vicieux conduisant à la déprime, à la vulnérabilité et au repli sur soi.
L’humour, le rire, la capacité à prendre de la distance, la sophrologie réparent point par point tout ce que le stress perturbe en nous.
"Si vous riez avec tout votre corps jusqu'au plus profond de votre être, toutes les parties de celui-ci -corps physique, corps psychologique, corps spirituel - vibrent sur la même longueur d'onde et vibrent en harmonie!" Osho
Face aux raisons qui nous stressent, trois possibilités :
• Fuir les causes du stress mais cela signifie perdre son travail, ses amis ou sa famille !
• Faire le gros dos jour après jour (« encaisser ») ou syndrome d’épuisement.
• Faire face avec une bonne gestion, de l’humour et des solutions créatives.
Nous vous proposons trois méthodes d’une efficacité reconnue…plus une :
• Les jeux d’expression théâtrale pour prendre de la distance et mieux appréhender la situation, ils sont d’une grande utilité pour développer la confiance et bien gérer les émotions.
• Gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne
Pour lâcher les tensions sous forme de pensées ou de tensions musculaires qui nous empêchent d’être en contact avec une autre réalité que le négativisme.
Pour développer différentes aptitudes et capacités, un nouvel état d’esprit, de nouvelles pensées, de nouvelles capacités comme la confiance en soi et en la vie
• Les ateliers du rire ou yoga du rire qui nous détendent, soulagent, aèrent, revivifient
et nous rendent plus créatifs, enthousiastes et efficaces : le rire est un phénomène très particulier et un anti-stresseur formidable.
• Le Plus : Notre lieu d’accueil à Saint Rémy de Provence nous permettra un travail en extérieur notamment en piscine.
La water- relaxation vous propose une solution douce : une profonde relaxation par l’expérience de la danse aquatique, des mouvements d’étirements, le ressenti de libération du corps par l’effet d’apesanteur et d’enveloppement sensoriel.
A quoi sert ce séminaire ?
• Renforcer notre capacité à faire face à l’anxiété et au stress relationnel.
• Mieux aborder les situations conflictuelles en évacuant la tension.
• Savoir éliminer le négatif en transformant le stress en dynamique positive.
• Améliorer la communication et permettre le dialogue dans la confiance.
• Rendre chacun plus optimiste et créatif,
• Influencer positivement l'état d'esprit, l'éveil et l'humeur de tous.
Les Animateurs :
Catherine rousseau Master en Sophrologie Caycédienne - Clarificatrice
Jean Pierre Gilg Psychothérapeute – Coach certifié université Paris VIII
Le lieu : Un mas près de Saint Rémy de Provence
Le Prix : 300 € inscription individuelle - 600 € formation entreprise - Hébergement possible sur deux jours en pension complète : 150 €
Les Dates : accueil le 17/ 09 séminaire le 18 et 19 fin de séminaire 17h00
Contact :
● Catherine Rousseau 06 15 42 21 97
Catherinerousseau.formations@orange. fr
● Jean Pierre Gilg 06 62 54 73 74
coaching@cegetel.net
Sophrologie: Gestion du Stress et Sophrologie
