Les séances se déroulent et au bout de 10 , tous étaient capables de vivre la séance de sophrologie caycédienne dans le silence et en étant impliqués. Ils étaient attentifs et concentrés à ce qu’ils vivaient.


Je leur ai demandé de me dire ce qui avait changé en eux et comment ils se sentaient maintenant :

- Une fille répondit : « moi, je ne comprends pas, mais après la séance, je comprends tout
ce que l’enseignant me dit, j’ai des bonnes notes, des 14, des 15 »

Ceci était vrai pour chacun, ils avaient tous la moyenne, et beaucoup plus ils avaient
entre 14 et 15 de moyenne. Ils avaient réussi à récupérer toutes les connaissances de 6ème
et intégrer celles de 5ème. Ils sont tous passés en 4ème . Ils étaient très fiers d’eux.

- Un autre dit : « toi, tu ne nous tapes plus ». Surpris, d’entendre ce propos, il s’observe et répond : « mais, je n’en ai plus envie ». Son mode relationnel était différent maintenant. Il n’était plus dans la bagarre. Il donnait même à son petit frère des séances de sophrologie.

- Une autre répondit : « je me rends compte que toute cette violence que j’exprimais, c’était simplement parce que les autres me trouvaient bête, et me manquait de respect. »….

Je me rappellerai toute ma vie de tous ces élèves avec leur regard admiratif de ce qu’ils étaient. Ils s’étaient redressés, et osaient regarder les gens dans les yeux chaleureusement.
Ils parlaient entre eux de cette valeur qu’est le respect et qui prenait une place importante dans leur vie.

Les 2 dernières séances ont été animées par eux-mêmes. Ils étaient confiants et sûrs d’eux.

Cette expérience de vie montre à quel point, la sophrologie caycédienne permet de développer nos capacités, nos valeurs et nous permet d’exister autrement .

Qu’entend t-on par estime de soi ?

C’est l’appréciation de ce que nous sommes, c’est la reconnaissance et l’appréciation de notre vraie valeur, notre juste valeur avec nos qualités, nos défauts, nos limites du moment, nos compétences.
Elle se construit quotidiennement et ceci au travers de 5 critères fondamentaux :
• Le degré d’amour que nous nous portons : est-ce que je suis aimable ?
• Le regard que nous portons sur nous-mêmes : suis je compétent ? suis je important ?
• Le regard que les autres portent sur nous-mêmes,
• La reconnaissance de nous-mêmes : est-ce que j’accepte de voir mes qualités, mes défauts…
• Notre confiance : est-ce que je crois en moi ?

Ouverture, honnêteté, sincérité, implication sont de rigueur pour pouvoir reconnaître notre vraie valeur…
• Pour oser réaliser des choses, des désirs qui nous tiennent à cœur,
• Pour expérimenter des choses nouvelles et ne pas nous enfermer dans uniquement ce que nous connaissons,
• Pour trouver en soi le courage d’entreprendre, d’aller dans la vie,
• Pour atteindre et réussir ce qui est important pour nous.

La sophrologie Caycédienne au cours de notre entraînement va nous permettre avec le regard que nous posons sur nous-mêmes de « comme si c’était la première fois » c’est à dire sans jugement mais simplement dans l’observation, d’apprécier nos actions, nos comportements, nos moments de vie.

Ce regard réveille en nous-mêmes la force de vie et les sentiments que nous ressentons à ce moment-là dans notre corps. Nous sommes alors touchés par l’amour que nous portons à nous-mêmes, par toutes les capacités qui nous animent et le courage que nous avons en nous et que nous savons mettre en œuvre pour des choses importantes selon notre propre estimation pour nous et pour les autres.

Les valeurs humaines, responsabilité, respect, liberté, dignité prennent une place de plus en plus importante dans notre vie et permettent de continuer à faire évoluer l’estime de soi, et par voie de conséquence l’estime que nous portons aux autres.